Box dich fit: Boxtraining draussen unter freiem Himmel an der frischen Luft!

Kein Fitness-Workout ist effektiver als das Boxtraining. Bei diesem Open Air Boxübungsprogramm können die Teilnehmer das Boxen erlernen und gleichzeitig ihren Körper in Form bringen. Dieser Boxkurs vermittelt alle Schlagtechniken im Boxen, gewährt Einblicke in Boxtaktiken und zeigt Defensiv- sowie Offensivmittel. Ein Training für praktisch jede Muskelgruppe, es verbessert Schnellkraft, Kraftausdauer und stärkt so das Selbstbewusstsein.

Boxtraining mit einem lizenzierten Boxtrainer

Nach einer Aufwärmphase mit Aufwärmspielen und Box-Warm-Up stehen Grundtechniken mit Schlagkombinationen in Einzel- oder Zweiergruppen auf dem Trainingsplan. Anschließend besteht die Möglichkeit die erworbenen Kenntnisse in Boxpartnerübungen, Boxsparring-Drills und bedingtem Sparring auszuprobieren und zu vertiefen. Der Kurs endet mit einem Cool-Down und einer boxerischen Nachbetrachtung. Dieses optimale Ganzkörpertraining ist das ideale Fitness-Programm für den gesamten Körper!

Einsteiger und Anfänger ohne Grundkenntnisse sind ebenso wie Fortgeschrittene herzlich willkommen. Boxhandschuhe sowie Kopfschützer werden gestellt. Es besteht auch die Möglichkeit Boxhandschuhe und Bandagen in allen Größen günstig vor Ort zu erwerben.

Bitte mitbringen:

Funktionskleidung
Sportschuhe
Wasser
Handtuch

Kurstermine und weitere Details folgen demnächst.

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